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KZT2- 9. Sitzung 

• Positiver Aktivitätenaufbau - – eine Situation planen, in der ich entgegengesetzt der Depression handele

• Mithilfe von Aufmerksamkeit, Körper und Gedanken gegen das Gefühl handeln (4min)

KZT2- 10. Sitzung 

• Zusammenfassung und Notfallplan

• Erkenne deine Rückfallrisiken (5min) 

• Erkenne und bewerte deine Anzeichen für eine Depression (3min)

KZT2- 11. Sitzung 

• Zusammenfassung und Notfallplan

• identifiziere deine Frühwarnzeichen und finde passende Lösungen 

• Einführung in den persönlichen 
  Werkzeugkoffer (2min) 

• Mein persönlicher Werkzeugkoffer (8min)I

KZT2- 12. Sitzung 

• Zusammenfassung und Notfallplan

• dein Team zur Unterstützung (4min) *Audio 

• Die Glücksbohne (1min)

LZT- 1. Sitzung 

• Die besondere Rolle der 
  Aufmerksamkeitslenkung als Sicherheitsverhalten bei sozialer Phobie

• Wie Selbstaufmerksamkeit soziale Ängste aufrechterhält (4min) 

• deine Aufmerksamkeit in sozialen Situationen (5min)

LZT- 2. Sitzung 

• Expositionsverfahren Rational Expositionsverfahren rational erklären

• Was ist Exposition (1min)

• Das Prinzip der Exposition anhand der Angstkurve (7min) *Video 

• Vermeidungs- und Sicherheitsverhalten identifizieren (5min)